Что такое Благодарность?

В Ведической психологии благодарность рассматривается как состояние ума и сердца, в котором человек осознаёт, что всё хорошее, что с ним случилось, — это не просто случайность и не только его личная заслуга, а результат милости и поддержки Бога и всех других живых существ.

Олег Сунцов в своих лекциях часто упоминает, что благодарность является признаком пробуждённого разума и зрелой личности.

·       Это означает, что человек осознает взаимосвязь всего, ценит окружающих и ощущает свою роль в цепочке добра.

·       Благодарность — это сила возвышения, которая освобождает сердце от зависти, раздражения, обид и эгоизма.

В Ведах утверждается, что неблагодарность является признаком духовной слепоты. Когда человек не понимает, кому и за что нужно быть благодарным, это говорит о том, что он думает только о себе.

Зачем важно уметь выражать благодарность

1.     Чистит наше Сердце. Благодарность помогает избавиться от обид и внутреннего напряжения. Когда мы благодарим, мы начинаем искать не недостатки, а ценность.

2.     Сближает нас с людьми. Люди любят тех, кто ценит их усилия. Благодарный человек создает атмосферу уюта и доверия вокруг себя.

3.     Изменяет наше восприятие мира. Благодарность делает человека учеником жизни. Вместо того чтобы видеть себя жертвой («со мной поступили несправедливо»), он выбирает путь роста («я приобрел опыт, это стало для меня полезным уроком»).

4.     Открывает наше сердце для Божественной милости. Господь продолжает давать человеку то, что он ценит, за то что он Благодарен в его жизни. Неблагодарность же закрывает поток благословений в его сторону.

Почему мы не выражаем благодарность

1.     Гордыня и чувство собственной значимости. «Я всего достиг сам». Человек с таким подходом игнорирует и не хочет признавать вклад других.

2.     Ожидания и претензии. Когда мы считаем, что другие обязаны нам помогать, мы воспринимаем их добрые дела как должное, а не как подарок.

3.     Сравнение и зависть. Вместо того чтобы радоваться тому, что имеем, мы сравниваем себя с другими и обесцениваем наши достижения.

4.     Привычка жить в дефиците. Сосредоточение на том, чего не хватает, мешает замечать то, что уже есть.

Одной из причин отсутствия благодарности выступает ГОРДЫНЯ.

Гордыня — это корень многих психологических проблем, в том числе и отсутствия благодарности.

Веды описывают несколько её форм:

1.     Грубая гордыня. Открытое возвышение себя: «Я лучше всех», «Я умнее», «Мне все должны».

2.     Тонкая гордыня. Проявляется в желании, чтобы нас хвалили, чтобы признавали наш вклад. Это незаметно, но тоже делает благодарность формальной.

3.    Духовная гордыня. Появляется, когда человек ощущает свое превосходство над другими из-за своих знаний, практик или духовного опыта. Он может выражать благодарность, но с нотками снисходительности.

4.     Скрытая (комплексная) гордыня. Это когда человек внешне принижает себя («я никто»), но внутренне обижается, что его не ценят.

По сути, любая форма гордыни ставит «я» в центр мира, и тогда сердце закрывается для благодарности.

Как развивать чувство благодарности

1.     Вечерний список благодарностей — перед сном записывайте минимум три вещи, за которые вы благодарны в этот день.

2.     Личная молитва или обращение — благодарите Бога и жизнь за определенные события и уроки.

3.     Осознанное спасибо — каждый раз, когда кто-то оказывает вам помощь, выражайте благодарность с вниманием и теплотой, а не автоматически.

4.     Вспоминать тех, кто помогал — периодически возвращайтесь мыслями к людям, чьи действия улучшили вашу жизнь, и найдите способ им об этом сказать.

Подведем итоги

Благодарность — это признак пробужденного разума и зрелой личности, указывающий на понимание взаимосвязи всего и ценность людей вокруг. Благодарность возвышает, освобождая сердце от негативных эмоций. В Ведах неблагодарность рассматривается как духовная слепота, когда человек сосредоточен лишь на себе.

Благодарность очищает сердце, сближает с людьми, изменяет восприятие мира и открывает сердце для Божественной милости. Это помогает избавиться от обид и создает атмосферу доверия.

Гордыня, ожидания, сравнение и привычка жить в дефиците мешают выражать благодарность. Гордыня, в частности, проявляется в различных формах: грубой, тонкой, духовной и скрытой, ставя (себя) «я» в центр мира.

Возвращение к сердцу благодарности включает практики, такие как ведение вечернего журнала с благодарностями, выражение благодарности вслух и утренняя молитва благодарности.Необходимо пересмотреть свои обиды, рассматривая их как уроки, и превращать их в мосты благодарности.Обида — это "травмированный невроз", мешающий почувствовать свою значимость. Преодоление этих преград открывает путь к сердцу, а благодарность преобразует его, очищая от гордыни и открывая поток любви и мира, позволяя осознать себя частью Божественного замысла.

Благодарю каждого, кто читает этот пост, за ваше время, уделенное саморазвитию, и за ваше доверие. Намасте!